Uma vez que trabalhador remoto, as interrupções em sua vida pessoal podem parecer normais, desde um simples e-mail de trabalho até o recebimento de ligações do líder de sua equipe em um jantar em família. Essas interrupções gradualmente se insinuam em nossas vidas e se tornam uma rotina, logo perdemos tempo para reabastecer, ameaçando nossa saúde mental.
A solução é produzir um estabilidade entre vida profissional e pessoal, criando um sistema que permita separar o trabalho do seu tempo pessoal. Nascente cláusula irá orientá-lo sobre porquê saber um estabilidade entre vida pessoal e profissional e quando priorizar o tempo pessoal em detrimento do trabalho e vice-versa.
1. Defina metas diárias
Ao mapear as metas diárias, você pode produzir um sistema que o ajuda a priorizar as atividades e a executar as tarefas. Assim, você ficará menos tentado a continuar trabalhando durante o sota. Ao definir metas SMART, você pode produzir uma técnica de trabalho que o impeça de testar o esgotamento enquanto atinge a produtividade máxima.
Você pode debutar desenhando estratégias de gerenciamento de tempo e eliminando a desordem. Esse processo inclui observar seus períodos mais produtivos e emendar mais trabalho em torno deles. Você pode produzir um cronograma que o ajude a seguir esse cronograma. Supra de tudo, a disciplina é o fator determinante cá.
2. Acompanhe e programe sua duração para o trabalho
Além de definir metas que orientam o trabalho de um dia, controlar o número de horas que você trabalha evita que você se torne um workaholic. Agora que você sabe qual é o seu horário de trabalho mais confortável, é hora de medir quanto tempo pretende destinar ao trabalho. Você pode fazer pausas curtas para reabastecer e cuidar de outros negócios pessoais porquê trabalhador remoto.
Outra maneira de fazer isso é trabalhar longas horas seguidas durante o dia e destinar toda a sua atenção ao trabalho. Assim, você pode produzir tempo para amigos e familiares ou cuidar de suas necessidades no final do dia. Se ajudar, você pode usar os melhores aplicativos gratuitos de produtividade Pomodoro, porquê Pomatez e Pomofocus, para controlar o tempo e manter o foco enquanto trabalha.
3. Tenha limites claros
Ter limites claros para si mesmo envolve saber quando não verificar aquele e-mail ou tarefa de trabalho. Você pode negociar prazos mais flexíveis para evitar que o trabalho invada seu tempo. Em muitos países, os fins de semana são para relaxar e organizar. Mas se esse for um caso dissemelhante para você, considere tirar pelo menos um dia para recarregar.
Gerar limites claros também inclui saber quando marcar reuniões, concordar projetos e cumpri-los. No entanto, pode possuir exceções, porquê uma emergência. O importante em estabelecer limites é perceber quando eles estão sendo ultrapassados, para poder compensá-los.
4. Priorize as tarefas de negócio com sua relevância
Compile todas as tarefas em um registro e organize-as de negócio com sua relevância. Você pode defini-los com base nos prazos e na quantidade de trabalho necessária. Nascente método irá ajudá-lo a organizar sua rotina diária. Você pode usá-lo para se manter produtivo em seu trabalho e agendar seu tempo livre.
Você pode usar ferramentas de agendamento e aplicativos gratuitos para planejamento de tarefas. Ajudaria a realizar as tarefas uma de cada vez. Em casos porquê esse, pode ser tentador realizar várias tarefas ao mesmo tempo, principalmente quando há muito o que fazer. Mas, essas atividades acabam se insinuando em sua vida pessoal. Ao priorizar cada tarefa, você pode dar atenção totalidade às mais críticas e deixar as mais fáceis para depois.
5. Desconecte-se do trabalho fora do horário
Aprender a se desconectar do trabalho seria uma grande vantagem para a sua saúde, e você deve ser ousado quanto a isso. Durante uma pausa, resista ao impulso de verificar o Slack ou o Microsoft Teams. Se isso ajudar, desinstale os aplicativos de trabalho do seu smartphone e limite-os ao seu PC. Às vezes, você precisa desligar o telefone e resfolgar. Dessa forma, você pode responder a e-mails de trabalho unicamente durante o horário de trabalho.
Nascente método parece rigoroso, mas efetivamente ajuda a edificar uma estrutura melhor e evitar o esgotamento. Aliás, dá a você uma sensação de controle sobre o seu tempo e ajuda a edificar uma melhor resiliência. Você pode substituir o trabalho por hobbies fora da tela para evitar a tentação de voltar ao trabalho. Também ajuda a desativar as notificações de trabalho e trespassar do seu espaço de trabalho.
6. Evite a Emboscada do Perfeccionismo
Evitar a embuste do perfeccionismo está longe de ser medíocre trabalhando em vivenda. No entanto, tente evitar permanecer recluso em consertar as menores imperfeições. Você pode precisar passar por esse projeto mais de uma vez, mas não necessariamente naquele momento. Que tal fazer isso quando estiver revigorado?
Para alguns outros, a embuste do perfeccionismo os faz sentir que podem fazer melhor. No entanto, ajuda ter um segundo olho e mãos extras para terminar o projeto para você. Se você desabar nessa embuste às vezes, tente diminuir a pressão que coloca sobre si mesmo e peça ajuda aos outros.
7. Aprenda a terceirizar o trabalho
Aprender a terceirizar o trabalho é porquê uma prolongação para evitar a embuste do perfeccionismo. Ao delegar trabalho a outras pessoas, lembre-se de que elas podem fazer esse trabalho de maneira dissemelhante da sua. Esta lanço também exigiria que você tivesse alguma medida de crédito em seus colegas de trabalho.
Tente evitar averiguar demais o projeto quando eles o enviarem a você. Você deve priorizar a realização do trabalho em um nível impressionante, em vez de permanecer obcecado com a sublimidade. O trabalho de terceirização oferece flexibilidade e faz mais trabalho em um período de tempo mais limitado. Portanto, você se sentirá menos impelido a trabalhar fora do horário de trabalho.
8. Envolva-se em atividades de lazer fora do trabalho
A maioria das pessoas procura empregos que lhes proporcionem uma sensação de satisfação. Assim, caem na embuste de viver para trabalhar e não o contrário. Seu trabalho deve fornecer um meio de lucrar a vida e ter uma vida boa. No entanto, se você estiver envolvido em tanto trabalho, pode nunca possuir tempo para isso.
Você deve encontrar maneiras de organizar e encontrar satisfação fora do trabalho. Dê a si mesmo um respiro e renove suas forças para mais tarde. Tente jogar jogos sem estresse com os amigos, testemunhar a um filme ou exercitar a mente e o corpo. Encontrar satisfação fora do trabalho ajuda a diminuir sua tendência de se tornar um workaholic.
9. Minimize os vazamentos de tempo
Ao examinar com quem você deve passar o tempo e em quais atividades você deve se envolver, você será capaz de identificar os desperdiçadores de tempo. Atividades que consomem seu tempo livre ou, pior ainda, causam desequilíbrio em seu horário de trabalho.
Você pode nunca conseguir um estabilidade entre vida pessoal e profissional se gastar todo o seu tempo tentando estar disponível para todos e todas as atividades. Canalize cuidadosamente sua vontade para áreas que produzirão resultados positivos. Gerenciamento de tempo e disciplina são qualidades essenciais que você precisa para limitar as sanguessugas do tempo.
Vivendo sua melhor vida porquê trabalhador remoto
O trabalho remoto permite mais flexibilidade e mantém você no comando de sua vida. No entanto, ter mais tempo disponível sem uma estrutura pode fazer com que você misture trabalho e vida pessoal. Se você deseja viver sua melhor vida porquê trabalhador remoto, pode debutar aprendendo porquê se ajustar ao trabalho em vivenda. Esta lanço ajudará você a aproveitar totalmente as vantagens do trabalho remoto.
Barnabé Ferreira