Uma vez que mourejar com o cyberbullying no trabalho remoto

Se você pensou que trabalhar remotamente o pouparia de valentões no sítio de trabalho, pense novamente. Hoje em dia, as pessoas estão relatando ser intimidadas enquanto trabalham em moradia cada vez mais. Há algumas coisas que você precisa estar cônscio para se proteger do assédio online.

Se você não tem certeza de uma vez que é o cyberbullying, pode ser profícuo dar uma olhada em algumas de suas táticas para ver se você está passando pela mesma coisa. Cá estão algumas maneiras de mourejar com o cyberbullying em um envolvente remoto, para que você não precise tolerar sozinho.

Uma vez que é o cyberbullying em um sítio de trabalho remoto

Os agressores no sítio de trabalho sempre existiram, mas à medida que os locais de trabalho mudam, os agressores encontraram novas maneiras de exorbitar de seus colegas. Se você foi intimidado, saberá que isso deixa uma marca mordaz em sua auto-estima.

O cyberbullying é um pouco dissemelhante em um envolvente virtual do que pessoalmente, mas ainda tem os mesmos efeitos psicológicos no moral e no bem-estar de alguém. De se sentir inútil a estar no limite, o bullying pode ter efeitos desastrosos em sua vida pessoal e profissional. Com mais e mais pessoas trabalhando online, pode ser confuso o que pode ser classificado uma vez que cyberbullying.

Embora algumas coisas possam ser percebidas uma vez que brincadeiras gerais no sítio de trabalho, há coisas que não podem ser descartadas uma vez que inofensivas. Alguns sinais de bullying no sítio de trabalho incluem:

• Intimidar publicamente um colega apontando seus erros (em um e-mail público, reunião ou bate-papo).
• Pedir a alguém para fazer coisas que não sabe fazer na esperança de que falhem (e não mostrar uma vez que ter sucesso).
• Diminuir o esforço de alguém.
• Excluir alguém das discussões em grupo.
• Fazer piadas com a intenção de menosprezar alguém.
• Tomar crédito por um tanto que outra pessoa fez.
• Criticar com a intenção de prejudicar alguém profissionalmente.
• Espalhar fofocas ou rumores sobre alguém.
• Enviar mensagens a alguém com comentários inapropriados.
• Microgerenciando o trabalho de alguém.
• Envergonhar alguém nas redes sociais.

Uma vez que mourejar com o cyberbullying no trabalho remoto

Trabalhar em moradia vem com seu próprio conjunto de desafios. Embora existam razões pelas quais trabalhar em moradia pode ser ruim para você, uma dessas razões não deve ser porque você está sofrendo cyberbullying. Ser intimidado afeta sua vida mais do que você imagina.

Nem sempre é fácil enfrentar um valentão no sítio de trabalho (tanto on-line quanto off-line), porque eles podem negar e fazer você parecer que está sendo dramático. No entanto, se alguém está fazendo um tanto que você não gosta, você tem todo o recta de trazer à tona seu comportamento, seja diretamente com ele ou com a gerência.

Às vezes, é difícil porque o dirigente é quem está sendo o valentão. Nesse caso, é importante saber seus direitos uma vez que funcionário e reunir suas informações para que você possa edificar um caso para si mesmo. Cá estão 6 maneiras de mourejar com agressores no sítio de trabalho:

1. Confronte o Bully Diretamente

Se alguém está fazendo você se sentir pequeno no trabalho, é importante confrontá-lo de uma forma que diga que você não está feliz com o comportamento dele. Por exemplo, se um valentão está sendo passivo-agressivo, não faça o mesmo de volta, diga a ele que você não está muito com as ações dele e ligue para ele.

Há momentos em que os agressores não percebem que estão sendo agressores, logo, se esse for o caso, fale sobre suas ações e converse sobre o que está acontecendo e uma vez que impedir.

2. Documente suas ações

Se você estiver conversando com seu colega e ele estiver fazendo comentários depreciativos, faça uma conquista de tela do que ele está dizendo antes de responder. Se sua empresa possui um departamento de RH, compartilhe com eles para que eles saibam que você não concorda com esse tipo de comportamento.

3. Grave a videochamada ou peça uma testemunha

Infelizmente, nem sempre podemos gravar videochamadas, mas se puder, faça isso. Por exemplo, se você precisa fazer uma avaliação de desempenho com seu dirigente, que também é seu atacador, peça para gravar a conversa ou tenha um terceiro presente, uma vez que o RH ou outro colega em quem você confia.

4. Obtenha aconselhamento profissional

Se sua empresa possui uma política em que seus funcionários podem se beneficiar de aconselhamento profissional, utilize-a. Caso contrário, encontre um mentor que possa ajudá-lo e apoiá-lo durante esse período conturbado e peça táticas sobre uma vez que mourejar com o atacador. Quanto mais pessoas você puder se precingir e que possam ajudá-lo, mais potente você se sentirá ao confrontar seu atacador.

5. Tire uma folga

Não há nenhuma lei contra tirar folga, mormente se você estiver passando por problemas psicológicos no trabalho. Ao tirar uma folga, você poderá clarear a cabeça e estimar seu próximo passo antes que o bullying piore. Dar um passo para trás de um envolvente prejudicial significa vincular para expor que está doente, não verificar seus e-mails e desligar os dispositivos de bate-papo relacionados ao seu sítio de trabalho.

6. Saia se zero mudar

Se você levantou a questão do bullying com a gerência em seu sítio de trabalho e zero foi feito, às vezes a melhor coisa a fazer é transpor. Sua saúde mental é mais importante. Se você explorou (e esgotou) todas as opções e ninguém está fazendo zero para ajudá-lo, logo a organização para a qual você está trabalhando não vale seu tempo e virilidade.

O trabalho remoto deve ter políticas anti-bullying

Não importa se você está em um sítio de trabalho híbrido ou se está principalmente realizando seu trabalho remotamente, as regras e políticas quando se trata de bullying devem ser as mesmas. Ninguém deve tolerar um valentão enquanto trabalha em moradia. Só porque o bullying online assume uma forma dissemelhante, isso não significa que as repercussões não sejam as mesmas.

Se você está sofrendo bullying ou conhece alguém que sofreu, é importante saber que você tem direitos. Esteja prestes para levá-lo ao próximo nível. Documente suas ações. Denuncie-os. Procure conselhos e obtenha ajuda.