Se você tem um prazo se aproximando, pode encontrar muitas distrações. A boa notícia é que aplicativos de música especializados prometem ajudá-lo a se concentrar se você colocar seus fones de ouvido e ouvir.
No entanto, se você já assina um serviço de streaming de música porquê o Apple Music, talvez já tenha horas de música em foco disponíveis. Mas com tanta música, por onde você começa?
A melhor música para foco, de concórdia com a ciência
Por décadas, pesquisadores estudaram o efeito da música nas pessoas enquanto elas trabalham, estudam, resolvem quebra-cabeças e realizam tarefas. Numerosos estudos indicam que a música pode influenciar sua capacidade de se concentrar, mas a melhor música para o trabalho parece variar. Cá está um resumo de algumas dessas pesquisas.
A música clássica, particularmente Mozart, pode impulsionar temporariamente o raciocínio espaço-temporal. Usamos essa habilidade para outras tarefas criativas e de solução de problemas. A Nature publicou um estudo frequentemente citado por aqueles que promovem o “efeito Mozart”.
Se você precisa executar tarefas repetitivas que ainda exigem precisão, pode fazer melhor com a música animada de sua escolha, de concórdia com um estudo do JAMA.
Durante nascente estudo, os médicos realizaram tarefas de teste repetitivas. Um grupo escolheu sua própria música, o segundo ouviu músicas selecionadas pelo pesquisador e o terceiro nenhuma música. O grupo sem música teve o pior desempenho, e os médicos que escolheram sua própria música realizaram a tarefa com melhor velocidade e precisão.
Quando você quer inspirar originalidade, um som envolvente de nível moderado, porquê você ouviria naturalmente em um moca movimentado, pode ser melhor do que o silêncio, de concórdia com um estudo publicado no Journal of Consumer Research. No entanto, se você estiver aprendendo e memorizando informações, poderá se beneficiar mais do rumor branco, de concórdia com um estudo publicado na Nature.
Às vezes, estudos diferentes parecem conflitantes, porquê descreve o Journal of the Royal Society of Medicine. Uma teoria é que a música pode afetar as pessoas de maneira dissemelhante, e a preferência pessoal e o trabalho envolvido podem desempenhar um papel. A música complexa pode prejudicar o desempenho com tarefas que exigem concentração profunda, mas melhora o desempenho com tarefas mais simples (de concórdia com a American Psychological Association).
A pesquisa também explorou o efeito das batidas binaurais com resultados mistos, de concórdia com o Medical News Today. Alguns acham profícuo, mormente ao usar fones de ouvido com cancelamento de rumor.
Ao mesmo tempo, outros estudos não observaram uma resposta consistente. Se você estiver interessado em ver se as batidas binaurais ajudam você a se concentrar, o Apple Music oferece muito por onde escolher.
Esses estudos também afetam os melhores serviços de streaming de música existentes. De trajo, o Spotify pesquisou quais músicas seus usuários preferem quando trabalham ou estudam. Eles encontraram:
- Para estudar, 69% preferem música envolvente
- Para redação e estudo de dados, 43% disseram preferir música instrumental
- Para tarefas repetitivas, porquê tarefas domésticas, 64% preferiram música animada.
Descobrindo música no Apple Music
O Apple Music permite pesquisar músicas, álbuns e listas de reprodução com base em artistas, títulos de músicas e gêneros. Você pode até usar as letras para pesquisar uma música no Apple Music.
Porquê o Apple Music possui listas de reprodução pré-selecionadas para estudar, trabalhar e focar, você pode testar diferentes tipos de música para encontrar a trilha sonora certa para suas necessidades. Se você sabe que deseja um gênero específico, também pode pesquisar por isso. Por exemplo, se você quiser testar sons de cafeteria, basta procurá-lo.
Porquê fabricar sua lista de reprodução de trabalho no Apple Music
Estrear com as listas de reprodução da Apple Music é bastante simples. Para iniciar sua lista, visite o Seção da lista de reprodução e escolha a opção de fabricar um novo. Se você já conhece algumas músicas que gostaria de incluir, comece com elas. Caso contrário, pesquise músicas ou listas de reprodução que lhe interessam.
Muitas músicas podem ajudar a aumentar sua produtividade, logo experimente as músicas que você acha que o ajudarão a se concentrar. Se precisar de ajuda para debutar, visite a página Focus Music da Apple Music. Se você salvar as faixas de que gosta, o algoritmo do Apple Music incluirá essas faixas em suas recomendações.
Escolhendo a trilha sonora para quando você precisa se concentrar
Quando se trata de qual música ajuda você a se concentrar e trabalhar, a pesquisa é inconclusiva. Ainda assim, se você for porquê muitas pessoas, poderá encontrar algumas músicas mais úteis para determinadas tarefas. Você pode encontrar que a melhor música de foco para você é a música que você acha aprazível e estimula seu cérebro o suficiente sem distraí-lo.
Barnabé Ferreira